よくある質問
- 迷っているのですが、カウンセリングを受けたら必ず入会しなければいけませんか？
- まずは、体験レッスンやカウセリングを段階的に打ち合わせすることができますのでご安心ください。カウンセリングではサービスの説明と簡単なトレーニングやエクササイズも体験できます。お気軽にお越しください。
- 効果はどの位の期間で体感できますか？
- 現在の体重、体脂肪率、もともとの筋肉のつきかた、食生活、既往歴、運動歴や運動のやり方によって様々です。 ２週間を目安にして食欲の変化や体重の変化を感じやすく、約１ヶ月後には周りの人にも気づいて頂ける見た目の変化を目指します。
- ムキムキになりたくない女性が筋トレしても大丈夫？
- 筋力トレーニングは筋肉を肥大させる方法やしなやかな筋肉を作る方法など様々です。女性らしさを生み出す女性ホルモンは男性ホルモンと違い筋肉を太くする事はほとんどありません。通常のトレーニングの範囲であればムキムキになる心配はありませんのでご安心して下さい。
- 筋力トレーニングで細くもなる？
- 女性会員様は、体のラインの引き締めや美しいバランスのとれたプロモーションを作るメニューを作ります。正しい方法で行えば、全体を引き締めてサイズダウンさせることが可能です。まず筋肉を覆っている体脂肪を落とす為には、主要の大きな大きい筋肉を鍛えることでエネルギーを大きく消費して体脂肪を減らすことからスタートます。
男性会員様はお腹周りの皮下脂肪を燃焼しメリハリのあるボディや体脂肪を落とすことで腹筋のラインをきわ立たせるメニューを作ります。 - 運動が本当に苦手ですが、大丈夫ですか？
- 大丈夫です。筋力、体力、目的に合わせたメニューを１対１で行いますので、段階的に指導・提案します。まずは運動習慣がない場合は、自体重や器具を使ったりストレッチ要素を取り入れたエクササイズで凝り固まった筋肉や関節の動きをつけることから始めます。その後体のくせや歪みの改善。正しい姿勢に改善します。トレーニングされる方の筋力や体力に合わせてメニューを作り楽しみながらトレーニングして頂きます。
- トレーニングの際に必要なものはなんですか？
- 動きやすい服装（トレーニングウェア上下等）、汗ふきタオル、シューズになります。水分補給はウォーターサーバーを用意しておりますのでご安心ください。体験レッスンに関しては激しい運動はありませんので着替えの用意は必要ございません。
- 何歳から何歳まで入会できますか？
- 健康状態が問題なければパーソナルトレーニングコースも含めると全ての世代がご利用になれます。お客様の体力に応じて、お一人一人のメニューをトレーナーが作成いたしますのでご不明な点はいつでもトレーナーにお申し付け下さい。
肩や腰、膝に慢性的な痛みを抱えている方も接骨院という治療ができる施設があり、ジムではできないトレーナーがケガ予防のメンテナンスのストレッチや自宅のセルフケアもアドバイスさせて頂きますのでご安心ください。
いくつになってもトレーニングにより体を変えることは可能です。特に40～50代の方は健康で元気な体を取り戻す強い意志があるときこそチャンスです。是非オススメです。 - 返金制度について教えてください。
- 1ヶ月で体重が落ちなかった。体型の変化にご納得できなかった場合、すべての料金を返金します。30日以内にお伝えください。
詳しくは、無料カウンセリングの際にご利用規約をお尋ねください。
