ホグレルマシン紹介第5弾「ディッピング」

こんにちは。フィットネスクラブハピネスの松田です。

まだまだ寒い冬をいかがお過ごしですか？寒さによる肩を丸めたりすくめるような動作や

暖房器具の暖かいところから外に出て急に冷えることや防寒具やタイトなインナー等を着込み過ぎて逆に血流が悪くなって肩を痛めてしまう、不調を感じる相談が多くある季節です。

そこで、そんな悩みや不安を解消してくれるマシンになります。

ディッピングとは?

ターゲットの筋肉：肩甲骨周辺のインナーマッスルの筋肉、僧帽筋

チェストスプレッドの目的

日常生活での効果⇒

首の痛みや肩が痛く肘が上がらないケースの方でも、痛みのない範囲で、肩甲骨の可動域を広げる為のストレッチ動作を誘導してくれるマシンなので肩甲骨を正確にリズミカルに動かすことが可能です。わき腹や上腕も連動してストレスなく運動ができるのも特徴です。

スポーツや競技者向けの効果⇒

競技で大切な動作時の肩甲骨の硬さからくるケガのリスクを回避につながり、ボールを投げる、ラケットを振る、スパイクを打つ、といった動作で使われる筋肉の弾力性と伸張性を高めることで、投球時の力みや肘が下がってしまうようなトップポジションの修正や競技のパフォーマンス向上が期待できます。

これからの春の公式戦開幕シーズンになると急なオーバーワークやW-UP不足で肩や肘を痛めてしまう、フォームの修正確認、仕事が忙しくてケアが十分できない方にオススメです！

フィットネスクラブハピネス

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