27歳女性 3ヶ月コース 週2回 ブライダルの前のチャレンジ
開始 週2回トレーニング＆食事管理
| 身長 | 155.4cm | ||
|---|---|---|---|
| 体重 | 54.8㎏ | 体脂肪率 | 32.4% |
| ウェスト | 69.5cm | 腹部 | 77.8cm |
| ヒップ | 92.7cm |
開始12週間後
| 体重 | 49.8kg | 体脂肪率 | 23.9% |
|---|---|---|---|
| ウェスト | 65.3cm | 腹部 | 66.5cm |
| ヒップ | 84.5cm |
トータル結果
| 体重 | 54.8kg | → | 49.8kg | -5.0kg |
|---|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 32.4% | → | 23.9% | -8.5% |
| ウェスト | 69.5cm | → | 65.3cm | -4.2cm |
| 腹部 | 77.8cm | → | 66.5cm | -11.3cm | ヒップ | 92.7cm | → | 84.5cm | -8.2cm |
