52歳女性 3ヶ月コース 週2回 ご姉妹でチャレンジ
開始 週2回トレーニング＆食事管理
| 身長 | 156.0cm | ||
|---|---|---|---|
| 体重 | 56.7㎏ | 体脂肪率 | 33.7% |
| ウェスト | 77.0cm | 腹部 | 84.6cm |
| ヒップ | 93.1cm |
開始12週間後
| 体重 | 51.3kg | 体脂肪率 | 28.3% |
|---|---|---|---|
| ウェスト | 70.4cm | 腹部 | 76.4cm |
| ヒップ | 88.7cm |
トータル結果
| 体重 | 56.7kg | → | 51.3kg | -5.4kg |
|---|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 33.7% | → | 28.3% | -5.4% |
| ウェスト | 77.0cm | → | 70.4cm | -6.6cm |
| 腹部 | 84.6cm | → | 76.4cm | -8.2cm | ヒップ | 93.1cm | → | 88.7cm | -4.4cm |
