55歳女性 2ヶ月コース 週2回
開始 週2回トレーニング＆食事管理
| 身長 | 163.5cm | ||
|---|---|---|---|
| 体重 | 56.2㎏ | 体脂肪率 | 31.9% |
| ウェスト | 72.0cm | 腹部 | 85.5cm |
| ヒップ | 91.5cm |
開始4週間後
| 体重 | 52.9kg | 体脂肪率 | 29.2% |
|---|---|---|---|
| ウェスト | 70.5cm | 腹部 | 79.0cm |
| ヒップ | 90.0cm |
開始8週間後
| 体重 | 52.3kg | 体脂肪率 | 27.3% |
|---|---|---|---|
| ウェスト | 69.0cm | 腹部 | 77.5cm |
| ヒップ | 88.3cm |
トータル結果
| 体重 | 56.2kg | → | 52.3kg | -3.9kg |
|---|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 31.9% | → | 27.3% | -4.6% |
| ウェスト | 72.0cm | → | 69.0cm | -3cm |
| 腹部 | 85.5cm | → | 77.5cm | -8cm |
| ヒップ | 91.5cm | → | 88.3cm | -3.2cm |
