42歳男性 3ヶ月コース 週2回
開始 週2回トレーニング&食事管理
身長 | 173.0cm | ||
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体重 | 106.2㎏ | 体脂肪率 | 33.9% |
ウェスト | 111.5cm | 腹部 | 112.7cm |
ヒップ | 110.5cm |
開始4週間後
体重 | 98.3kg | 体脂肪率 | 30.2% |
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ウェスト | 106.5cm | 腹部 | 108.5cm |
ヒップ | 107.5cm |
トータル結果
体重 | 106.2㎏ | → | 89.4kg | -16.8kg |
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体脂肪率 | 33.9% | → | 25.4% | -8.5% |
ウェスト | 111.5cm | → | 92.7cm | -18.8cm |
腹部 | 112.7cm | → | 94.2cm | -18.5cm |
ヒップ | 110.5cm | → | 105.5cm | -5cm |