42歳男性 3ヶ月コース 週2回
開始 週2回トレーニング＆食事管理
| 身長 | 173.0cm | ||
|---|---|---|---|
| 体重 | 106.2㎏ | 体脂肪率 | 33.9% |
| ウェスト | 111.5cm | 腹部 | 112.7cm |
| ヒップ | 110.5cm |
開始4週間後
| 体重 | 98.3kg | 体脂肪率 | 30.2% |
|---|---|---|---|
| ウェスト | 106.5cm | 腹部 | 108.5cm |
| ヒップ | 107.5cm |
トータル結果
| 体重 | 106.2㎏ | → | 89.4kg | -16.8kg |
|---|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 33.9% | → | 25.4% | -8.5% |
| ウェスト | 111.5cm | → | 92.7cm | -18.8cm |
| 腹部 | 112.7cm | → | 94.2cm | -18.5cm |
| ヒップ | 110.5cm | → | 105.5cm | -5cm |
