愛知県岡崎市のダイエットジム ハピネス

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ダイエットモニター経過報告

53歳男性 3ヶ月コース 週2回 ご夫婦でチャレンジ

53歳男性 3ヶ月コース 週2回 ご夫婦でチャレンジ

開始 週2回トレーニング&食事管理

身長 168.9cm
体重 86.6㎏ 体脂肪率 36.7%
ウェスト 104cm 腹部 112cm

※現在仕事の都合により週1回

開始4週間後

体重 82.0kg 体脂肪率 32.5%
ウェスト 99cm 腹部 103.5cm

週1回のチャレンジのハンディはあるが、持久力が上がり、始めに気になっていたトレーニング中に息が上がったり頭痛の頻度が減ってきた。
見た目の変化は顔のむくみや血色が良くなっている。
また、胃の張り感、腹部上部は目立つが背中周りやおへそ辺りのウエストの変化が出ている。
食事がお付き合いでお昼に外食または宅配弁当が絶対なのがお悩み。
2月15日は2年振りの健康診断だった。

※現在仕事の都合により週1回

開始10週間後

体重 80.1kg 体脂肪率 31.0%
ウェスト 96.4cm 腹部 99.5cm

※現在仕事の都合により週1回

開始13週間後

体重 79.3kg 体脂肪率 28.9%
ウェスト 95.1cm 腹部 97.8cm

※4月から週2回に変更

トータル結果

体重 86.6kg 79.3kg -7.3kg
体脂肪率 36.7% 28.9% -7.8%
ウェスト 104.0cm 95.1cm -8.9cm
腹部 112.0cm 97.8cm -14.2cm

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