愛知県岡崎市のダイエットジム ハピネス

完全予約制 電話0564-66-1007 お問い合わせ

ボディメイクコース/ダイエットコース

ボディメイクコース/ダイエットコース

ボディメイクコース/ダイエットコース

痩せたい!体質をかえたい!姿勢をなおしたい!

第3回治療家甲子園最優秀院に選ばれたハピネスグループ
25年以上の実績ある接骨院だからできる充実したサポートとメソッド

一人ひとりにあったダイエットメニューを厳選!

日常の食生活から見直しただ痩せるだけのだけではなく、専門トレーナーが正しく美しい姿勢とリバウンドしない高代謝ボディに導く筋力トレーニングと食事指導+スペシャルメニューとして治療から予防までトータルサポートの接骨院だからできるサポート!基礎代謝を上げる為の無痛で安全な『骨盤矯正』、プロ野球選手や横綱力士などトップアスリートも愛用する最新のインナーマッスル強化マシンを使用して脂肪の分解&代謝を高め短期間で成果を出すトレーニング&食事&骨盤矯正による基礎代謝改善のトリプルサポート!

・食事指導あり
・60分のトレーニング
・パーソナルストレッチ

【スペシャルメニュー】
(コース料金はそのまま、このコースだけのスペシャルメニュー付き)
★骨盤矯正
★コアレ(複合高周波のEMS、20分間約9600回相当の腹筋運動で体幹部のインナーマッスルに刺激するマシーン)

ダイエットメニューのトレーニング紹介

パーソナルストレッチ

静的ストレッチや動的ストレッチ、筋膜リリースを行い、筋肉の柔軟性やバランスの向上や関節の可動域を最大限に広げます!ケガの予防にもなりトレーニング効果を安全に高めると共に、全身の血流が良くなるのでストレス解消にも効果的です。 特に肩甲骨や股関節まわりの筋肉をほぐし、体幹の軸を安定することで、正しいカラダの使い方とケガのしにくいしなやかなカラダづくりを目指します!

筋力トレーニング

基礎代謝を高める、カラダを引き締めるためのトレーニング方法として、カラダの大きい部分から筋トレすることで大きい筋肉を鍛え、エネルギーを多く活用することによりエネルギー代謝が高めていきます。 代表的なトレーニングは、「フリーウェイトやマシントレーニング」で、ダンベルやバーベル、マシンを使い太もも(スクワット・ランジ)・背中(ラットプルダウン)・胸(ベンチプレス・ダンベルプレス)の順番で行うことです。 これによりカラダも温まりやすくなり、トレーニング効果を高めます!

また、運動が苦手な方、体力に自身がない方も安心してください。自重トレーニングの方法を工夫したトレーニングに「スロートレーニング」を行います。これは動作をゆっくり動作することで刺激時間の延長により負荷をより高めて、ターゲットの筋肉を少ない回数で効果的に 鍛えていきます!

体幹トレーニング

体幹トレーニングは脊柱を取り巻く筋群(腹筋群や脊柱起立筋、多裂筋などの背筋群など)が強化されることで、お腹を引き込む力が養われます。脊柱並びに骨盤を正しいニュートラルポジションに保つことができるようになり、体のラインが美しくする、お腹や腰周りの引き締め、背中のスタイルアップ、カラダのバランスを作り骨盤が正しい位置に保たれることで腰痛の予防・改善につなげます! 特に呼吸法とフォームを意識して短時間で効果的に刺激をします。どこの筋肉を使っているか意識しながら腹式呼吸を行えばより一層体幹の筋肉を鍛える事ができます。 特に下腹部の動きを意識しながら、呼吸の時だけでなく日常生活でも横隔膜や腹筋を使うように意識してみると自然に体幹を鍛えることができるようになります。

コアレって何?どう使うの?

三河地区最速導入!!
ハピネスだけのスペシャル特典!
① 皮膚の痛みがほとんどない
通常のEMSはほとんどが低周波です。 低周波や従来の複合高周波の機械は電気の並の周期が大きく、皮膚抵抗が強いのに対して、「広域変調波EMS」は非常に細かい波の電気なので、ソフトな感覚で筋肉にダイレクトに効きます。
② 一般的な低周波治療器や高周波治療器より通電の幅が広い
低周波の通電は3mm程度に対して、高周波は15cm以上の部分だけ通電しますが、特許「広域変調波EMS」は両方に刺激を与えながら奥の奥の深部の筋肉にもアプローチが可能!だから体幹強化にはもってこいのマシーンです。
③ 柔軟性の向上
ランダムな動きの筋収縮運動により、解しながら鍛える事が可能。鍛えるほどに柔軟性、弾力性が向上し、良質な筋肉が獲得できます。小学生の子供からプロスポーツ選手まで幅広く対応できるモンスターマシンです。
④ インナーだけでなくアウターにもアプローチ可能
いままでの既存EMSではアプローチ出来なかった真のアウターマッスルにも同時トレーニングが可能です。
⑤ 最大14,000回の筋収縮運動が可能
1秒間に8回、20分で9600回。30分で14,000回の筋収縮運動がただ横になっているだけでOK。もちろん、その人に合わせた筋収縮運動ができるので、子供からお年寄り、痩せ体型から太り体型、運動嫌いからオリンピック選手までどなたにもご体験いただけます。

コアレの使用例

体重の変化以上に見た目に変化が!

深い通電と高い負荷で皮膚刺激はソフトな体感。各モードごとに最大負荷のかかる深度を変え、目的に適した効率の良いトレーニングを行えます。

ページの先頭へ